洛阳金宝宝专业月嫂服务中心
24小时热线电话:0379-60109032
手机:15517975891

13525983843

地址:洛阳市涧西区牡丹广场太原路口金源国际商务(C座)812室


育婴课堂当前位置:网站大发快3 >> 育婴课堂 >>新闻详细

洛阳月嫂培训:怎样缓解孕晚期水肿?

来源:   发表时间:2019/6/22 10:26:04  点击次数:【206】

打印
字体【
视力保护色

如果准妈妈已经出现了水肿的现象,那也可以通过下面这几个小方法来缓解水肿:洛阳月嫂培训


注意饮食


身体出现水肿时,饮食最好清淡,控制食盐的摄入量,每天摄入量最好控制在5-6g,以免加重水肿。


另外,要注意营养均衡,多吃优质蛋白和新鲜的蔬菜水果。


适当运动


孕期坚持运动不仅增加身体的抵抗力,也能帮助缓解孕期不适。饭后散步、适当游泳、练孕妇瑜伽都是比较适合准妈妈的运动,能促进血液循环,又不至于运动量过大而伤害到胎儿。


适当抬高脚


当孕妈躺着或是坐着的时候,可以在脚下面垫一个垫子或是枕头,适当将抬高脚部,促进脚部血液循环,从而达到缓解浮肿的目的。洛阳月嫂培训


穿着宽松舒适


水肿的时候,最好选择宽松舒适的穿着,大码的衣服和大码的鞋子更利于血液循环。


适当按摩


建议准爸爸每天坚持给准妈妈按摩,每次20分钟,不仅有利于消除准妈妈的疲劳感,还能促进血液循环,缓解水肿。值得注意的是,按摩力度应该以准妈妈感觉舒适为宜。

怀孕生子并不是一件轻松的事情,科学孕育才能更好的恢复身体和养育宝宝。科学坐月子更有助于产后的恢复。所以越来越多的家庭都会选择请专业洛阳月嫂公司来照顾月子,从而享受高质量的月子生活。

版权:洛阳金宝宝家政服务中心  24小时热线电话:0379-60109032 手机:15517975891   13525983843

地址:洛阳市涧西区牡丹广场太原路口金源国际商务(C座)812室   网址:www。lyjbbys。com  

技术支持:   后台管理 站点地图    

大发快3在线计划 大发快3 大发时时彩 网站名称 网站名称 大发时时彩 大发时时彩 网站名称 大发快3 网站名称