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妊娠期糖尿病食谱_妊娠期糖尿病饮食禁忌!

来源:lybstzly  发表时间:2019/10/31 12:14:34  点击次数:【17】

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孕妇因为身体里孕育了一个胎儿,所以身体状况就会发生变化,激素水平也会随着变化,如果身体的正常代谢等机能跟不上这些变化的话,就很容易患上疾病。妊娠期糖尿病就是孕妇的血糖代谢功能不足导致的血糖升高的疾病。


由于是怀孕导致的糖尿病,所以大多数孕妇的妊娠期糖尿病在产后都能自行恢复,但是在孕期一定要注意控制血糖,如果病情较重和血糖控制不良,都是会对严重影响孕妇和胎儿的健康的。


但是妊娠期糖尿病一般都不需要药物治疗,毕竟可能会影响到胎儿健康,通常都是注意控制饮食,这样就能控制血糖在一个正常、健康的状况,然后等到生产之后就好了。


妊娠期糖尿病食谱


患有妊娠期糖尿病的孕妇必须得注意饮食,但是其实也没有固定的食谱,而是需要严密的控制摄取的食物量和种类,尽量不吃会让血糖升高、加重病情的食物。


1、妊娠期糖尿病可能会让人想要多吃,但是一定要控制食物摄入量,按照医嘱或者是营养师的建议来定,不要随意多吃或少吃,还要养成定时定量定餐的饮食习惯,合理配餐,也不要挑食。


2、饮食尽量清淡,多吃血糖指数低、膳食纤维含量高的食物,控制植物油及动物脂肪的用量,多吃粗粮、糙米或全谷类制成的食物,增加蔬菜的摄取量。


3、然后少吃甜食,高糖水果也不要吃,尽量吃新鲜水果不要喝果汁,吃水果的时间也要注意,应在饭后2小时或睡前吃,以免血糖升高,加重病情。少吃葡萄、西瓜、甜瓜等多糖水果。可以多吃一点醋,因为酸性物质有助降低饮食中的糖生成指数,所以可以用醋或者柠檬汁调味,能有效控制血糖生成指数。


妊娠期糖尿病饮食禁忌


1、忌食高糖食物,因为这可导致血糖水平迅速上升,直接加重病情。糖和糖类制品都不能吃。


2、忌食富含淀粉的食物,淀粉进入人体后主要分解为碳水化合物,但是可以直接转化成糖,也可能导致血糖升高,必须限量食用,比如大米、白面、土豆等。


3、忌多脂类和高胆固醇食品,因为糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。所以高脂肪食物会加重脂质代谢紊乱。


孕妇还忌食辛辣刺激的食物,以及不能饮酒吸烟等。

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