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洛阳月嫂公司分析怀孕后该怎么睡

来源:lybstcjj  发表时间:2020/7/17 10:18:17  点击次数:【394】

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  朋友前几天跟我抱怨说,她现在怀孕7个月了,老公不知从哪里传闻孕妈妈要左侧睡。所以每天监督她要左侧睡,假如她没有左侧睡,老公会把她翻成左侧睡。但是她说这样的睡姿她觉得不舒畅,搞得她好几天没睡好。首要能看出来,朋友老公对她和孩子仍是很上心的,虽说做法有些欠妥,但是和大多数的准爸爸比起来,已经很优异了。这引出了一个重要论题:怀孕后到底怎样睡是对胎儿好呢?

  怀孕初期

  在怀孕初期,胎儿还仅仅胚胎,并没有发育很大。孕妈妈也没有显怀,所以这个时分对睡姿基本上没什么要求。孕妈妈主要仍是依据自己的习惯和舒畅程度来选择,不过尽量能够避开趴着睡这样的睡姿。

  怀孕中期

  到了怀孕中期,胎儿也进入了快速发育的阶段,孕妈妈开始显怀,肚子会越来越大。这个时分,孕妈妈就要渐渐养成侧卧的睡姿了。不过这个时期的要求还不是很严格,孕妈妈假如觉得左侧睡不舒畅,也能够换成其他的睡姿。

  孕晚期

  孕晚期,孕妈妈的肚子现已很大了,这个时分孕妈妈尽量能够左侧睡。

  那孕妈妈不同的睡姿有何影响呢?

  左侧睡:能够纠正子宫右旋的程度,一起减轻子宫对下腔静脉的压榨,改进血液循环,添加胎儿的供血量,对胎儿的健康发育有利。

  右侧睡:子宫会压榨下腔静脉,一起还会添加子宫右旋的程度,会影响到胎儿正常的血液供应。不过关于子宫自身右旋,或者是患有心脏病的孕妈妈来讲,右侧睡比左侧睡要好。

  仰卧睡:不断增大的子宫会压榨下腔静脉和腹主动脉,孕妈妈的血液循环会受到影响,严峻的话会导致胎儿缺氧。

  左侧睡到底是怎样的睡法?

  许多孕妈妈对左侧睡存有误解,以为左侧睡就是身体垂直于床,是90°的左侧睡,其实不是的。孕妈妈左侧睡,是身体和床呈15°~30°的左侧卧,假如你寻求90°的话,那不难受才怪呢。孕妈妈为了更舒畅,能够在背后放个长条枕头。

  左侧睡睡欠好怎样办?

  有许多孕妈妈都反应说,她们想要左侧睡,但是这样她们会感到不舒畅,也睡欠好,那要怎样办呢?是有其他的方法仍是就这样坚持着?假如孕妈妈不习惯左侧睡的话,那就右侧睡,右侧睡不舒畅就仰卧睡。左侧睡仅仅一种建议,并不是强制性的。

  孕妈妈的舒畅应该放在第一位,孕妈妈感觉不舒畅,睡欠好的话,那胎儿也会不舒畅,发育受到影响。

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