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宝宝怎么吃肉才健康

来源:   发表时间:2021/7/8 15:57:47  点击次数:【146】

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宝宝怎么吃肉才健康?这里我们来为大家介绍下:

1、肉菜混着吃,做成馅儿

在确保宝宝对该食物不过敏的情况下我们建议把菜、肉和主食混在一同吃,而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂

2、一定要吃高品质的肉

给宝宝吃的肉,要买高品质、新鲜的肉,这样的肉口感更嫩,养分价值更高,还不忧虑肉的质量问题,让宝宝放心吃。

3、不要专挑瘦肉吃,尽量吃肥瘦相间的

别总专门给宝宝挑瘦肉吃,即便宝宝吃了一大块肥肥的红烧肉,也不要阻止,由于油脂是孩子生长必备的养分,肥瘦相间的肉不只好吃,而且养分丰富,只要不过量吃,吃点肥肉反而有利于宝宝的生长发育。

4、不要以为肉汤比吃肉好

许多妈妈都觉得肉汤、大骨汤特别有养分,还能补钙,必定比光吃肉好,就常常做给宝宝喝。肉汤仅仅可以用来促进宝宝食欲,养分价值并不高!

5、少油炸、多蒸煮

平常做辅食时,不要用油炸、红烧的方法,这样做不只会增加肉中的油脂,还会让其间的养分物质含量下降,十分不健康。也别开大火把油烧的过热。

建议多用蒸或煮的方法,烹调方法尽量简略,不要增加任何调味品。这样既能保存肉的养分,又十分健康。

6、依据宝宝月龄,变换食物的形状

假如宝宝吃腻了肉泥,那你大可以改变一下肉的做法和形状,这样既契合不同月龄宝宝的咀嚼需求,又不会给他的肠胃造成太大担负。

6个月到8个月,用料理机把肉都打成泥;

9个月到12个月,把肉切成碎肉丁、小肉块;

1岁以上的宝宝,可以做成肉丸、肉丝、肉肠等。

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